1 serving (150 grams) contains 59 calories, 1.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
93.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.1 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 19.9 g | ||
| بروتين | 2.2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.2 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 449.5 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خوخ بالقشر
الخوخ مع القشر هو فاكهة لذيذة وعصيرة تنشأ من بساتين دافئة تلامسها أشعة الشمس. مليء بالفيتامينات الأساسية، توفر كل لقمة انفجارًا من فيتامين سي وألياف ومضادات الأكسدة الأساسية لصحتك. ليس فقط قشره الناعم قابل للأكل؛ بل يضيف نكهة شهية ويحتوي على مواد غذائية مفيدة. مثالي للأطباق الحلوة أو السلطات الحادة، يمتزج هذا الخوخ المتعدد الاستخدامات بين المطابخ من الحلويات الأمريكية التقليدية إلى السلطات المتوسطية المنعشة. يدعم تناول الخوخ مع القشر الترطيب والهضم، مما يجعله خيارًا لذيذًا ومغذيًا لنظامك الغذائي!
