1 serving (150 grams) contains 70 calories, 3.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
110.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 23.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 15.8 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خوخ بملعقة من الزبادي اليوناني
الخوخ مع ملعقة من زبادي يوناني هو حلوى لذيذة ومنعشة، مثالية لوجبة خفيفة صحية أو حلوى. الخوخ الناضج العصير، المليء بالحلاوة الطبيعية، يتماشى مع الزبادي اليوناني الكريمي، المعروف بارتفاع محتواه من البروتين والبكتيريا النافعة. هذا التوافق الرائع يأتي من مأكولات البحر الأبيض المتوسط، حيث يُحتفى بالفواكه الطازجة والألبان لفوائدها الغذائية. بالإضافة إلى الفوائد الغذائية لفيتامينات A و C من الخوخ والكالسيوم من الزبادي، تدعم هذه الوجبة الهضم وتوفر طريقة مرضية لتناول حلوى بدون شعور بالذنب. استمتع بالتوازن المثالي بين النكهات والصحة في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
