1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 23.8 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة إفطار الشوفان بالخوخ
يُعتبر تحضير فطيرة فطور الدراق والشوفان وجبة لذيذة ومغذية لبدء يومك. تجمع هذه الوجبة القوية بين الشوفان المدرّب الصحي، والدراق الحلو العصيري، ورائحة القرفة الخفيفة لنكهة لذيذة. مستوحاة من الطعام التقليدي المريح، تُخبز هذه الوجبة باتقان، مما يخلق تجربة فطور دافئة ومرضية. مليء بالألياف والفيتامينات، توفر هذه الفطيرة طاقة مُستدامة، جاعلةً إياها بديلًا أكثر صحةً عن الحبوب المتحلية. بالإضافة إلى ذلك، يُمكن تخصيصها بسهولة - قم بإضافة المكسرات، البذور، أو قليل من العسل لزيادة الغنى. استمتع بتغيير نابض بالحياة على فطور الشوفان الذي يُسرّ العائلة بأكملها!
