1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
9.5
بروتين
55.2
كربوهيدرات
12.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.2 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 23.7 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بلنتز خوخ وتوت أزرق
البلينتز بالخوخ والتوت الأزرق هي جيوب فرح مبهجة، تتميز بحشوة كريمية من جبنة القريش المحلى مخلوطة بالخوخ العصيري والتوت الأزرق الطازج، ملفوفة جميعها في كريب خفيف ورقيق. هذه الوجبة، التي تعود أصولها إلى المطبخ الأوروبي الشرقي، غالباً ما تُقدم مع طبقة خفيفة من السكر البودرة ورشة من الشراب، مما يجعلها وجبة لذيذة للفطور أو الحلوى. بينما تقدم نكهة فاكهية وبروتين من جبنة القريش، استمتع بها بشكل معتدل، حيث يمكن أن تكون لذيذة قليلاً. عش تجربة هذا الخليط اللذيذ من النكهات والملمس!
