1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About اشتياء البازلاء مع صلصة الثوم
البازلاء الشابة بصلصة الثوم هي وجبة حيوية ومغذّية تحتفل بنكهات المطبخ الآسيوي. تتميز بالبازلاء الشابة الطرية المطهية بشكل مثالي، يُرفع هذا الطبق بصلصة الثوم اللذيذة المحضّرة من الثوم الطازج، وصلصة الصويا، ولمسة من زيت السمسم. لا تزال البازلاء الشابة غنية بفيتامينات A و C، كما أنها توفر جرعة صحية من مضادات الأكسدة. هذا الطبق اللذيذ غني بالنكهات ومنخفض بالسعرات الحرارية، مما يجعله إضافة مثالية إلى أي وجبة أو وجبة خفيفة خالية من الذنب. استمتع بالقوام المقرمش والنكهة العطرية التي تجعل هذا الطبق النباتي بارزًا!
