1 serving (85 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
23.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.7 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.3 g | 4% | |
| سكريات | 2 g | ||
| بروتين | 1.3 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 13.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 133.3 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البازلاء شوتس
يعتبر البراعم البازلاء اللطيفة ، الخضراء الزاهية التي تمثل أوراق وسيقان البازلاء الصغيرة جزءًا من نبات البازلاء. غالبًا ما تُستخدم في المأكولات الآسيوية حيث تضيف نكهة جديدة وحلوة إلى السلطات والأطباق المقلية والتزيين. تحتوي هذه الميكروجرينز على فيتامينات (أ) و (ج) و (ك) بالإضافة إلى كونها مصدرًا رائعًا للمضادات الأكسدة والألياف التي تعزز القلب والهضم. منخفضة السعرات الحرارية ولكنها غنية بالعناصر الغذائية ، تعتبر البراعم البازلاء إضافة ممتازة لأي وجبة ، مما يجعلها اختيارًا شهيًا وصحيًا لنظامك الغذائي!
