1 serving (50 grams) contains 18 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
52.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 6.0 g | ||
| بروتين | 5.4 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.6 mg | 4% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 406.9 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About إبر البازلاء المصغرة
يعتبر برعم البازلاء من المزروعات المعمرة المتميزة باللون الزاهي والناعم لنبات البازلاء، مع نكهة حلوة ومقرمشة رائعة. والذي يعود أصله إلى آسيا، وتعتبر هذه الأوراق إضافة شهية شهيرة في مختلف المطابخ، من الوجبات الآسيوية المقلية إلى السلطات الطازجة. تحتوي البازلاء على نسب غنية من فيتامينات A و C و K، بالإضافة إلى العناصر المضادة للأكسدة، مما يجعلها ليست مجرد زينة شهية وإنما أيضًا مصدرًا قويًا للتغذية، يعزز الصحة العامة والعافية. نظرًا لطعمها المميز وفوائدها الصحية المبهرة، يُعتبر برعم البازلاء من المزروعات المعمرة محاولة ضرورية لأي عشاق للطعام!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
