1 serving (214 grams) contains 383 calories, 6.4 grams of protein, 30.0 grams of fat, and 22.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
383.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 30.0 g | 38% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 17.8 g | ||
| كوليسترول | 17.1 mg | 5% | |
| صوديوم | 537.1 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 5.8 g | 20% | |
| سكريات | 10.5 g | ||
| بروتين | 6.4 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 57.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 252.5 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة البازلاء
سلطة البازلاء هي طبق منعش ونابض بالحيوية يجمع بين البازلاء الخضراء الطازجة والكرفس المقرمش، والبصل المقطع الحلو، عادةً ما يُقلب طبق السلطة في صلصة كريمية من المايونيز وقليل من الخل اللذيذ. تنبع هذه السلطة الرائعة من المطبخ الأمريكي التقليدي، وغالبًا ما يتم تحسينها بإضافة مكونات مثل البيض المسلوق أو الجبن لمزيد من النكهة والملمس. تعتبر البازلاء، التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين والفيتامينات، خيارًا صحيًا للقلب يدعم الهضم. استمتع بهذا الطبق الجانبي اللذيذ في نزهات النزهات أو الشواء، مما يوفر انفجارًا من النكهة والتغذية في كل لقمة!
