1 serving (214 grams) contains 383 calories, 6.4 grams of protein, 30.0 grams of fat, and 22.7 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
383.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 30.0 g | 38% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 17.8 g | ||
| كوليسترول | 17.1 mg | 5% | |
| صوديوم | 537.1 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 5.8 g | 20% | |
| سكريات | 10.5 g | ||
| بروتين | 6.4 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 57.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 252.5 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة البازلاء
سلطة البازلاء هي طبق منعش ونابض بالحيوية يجمع بين البازلاء الخضراء الطازجة والكرفس المقرمش، والبصل المقطع الحلو، عادةً ما يُقلب طبق السلطة في صلصة كريمية من المايونيز وقليل من الخل اللذيذ. تنبع هذه السلطة الرائعة من المطبخ الأمريكي التقليدي، وغالبًا ما يتم تحسينها بإضافة مكونات مثل البيض المسلوق أو الجبن لمزيد من النكهة والملمس. تعتبر البازلاء، التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين والفيتامينات، خيارًا صحيًا للقلب يدعم الهضم. استمتع بهذا الطبق الجانبي اللذيذ في نزهات النزهات أو الشواء، مما يوفر انفجارًا من النكهة والتغذية في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - سلطة البازلاء DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
