1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ريزوتو بازلاء
يُعتبر طبق معكرونة الريزوتو بالبازلاء غنيًا ومريحًا، يتكون من أرز الأربوريو، البازلاء الخضراء الطازجة، البصل، ورشة من النبيذ الأبيض، تُطهى جميعها حتى تنضج تمامًا في مرقة الخضار. يأتي هذا الطبق الحيوي من مناطق شمال إيطاليا، حيث يُعد الريزوتو من الأطعمة الأساسية المحبوبة. مليء بالألياف والبروتين من البازلاء، يوفر دفعة غذائية بينما يكون منخفض السعرات الحرارية. معزز بجبنة بارميزان لإضفاء الغنى، يُعد طبق معكرونة الريزوتو بالبازلاء إختيارًا مرضيًا وفاخرًا، مما يجعله خيارًا رائعًا لأي وجبة. سواء تمت استمتاعه كطبق رئيسي أو طبق جانبي، فإنه يُعد احتفالًا ملونًا بنكهات فصل الربيع.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
