1 serving (100 grams) contains 80 calories, 5.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 11.9 g | 42% | |
| سكريات | 11.9 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيوريه بازلاء
البازلاء المهروسة هي مزيج نابض بالحياة وكريمي من البازلاء الطازجة أو المجمدة، غالباً ما يتم تحسينه بلمسة من الثوم وعصير الليمون والنعناع. هذا الطبق اللذيذ من المأكولات البحرية الأبحاث، حيث يضيف لمعة من اللون والنكهة إلى أي وجبة. تعتبر البازلاء المهروسة غنية بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، وليست فقط لذيذة ولكنها غنية أيضاً بالعناصر الغذائية بشكل لا يصدق. إنها منخفضة السعرات الحرارية والدهون المشبعة، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب يمكن الاستمتاع به كصلصة، أو طبق جانبي، أو حتى قاعدة لوجبات رئيسية أكثر تعقيدًا. عليك أن ترفع تجربة تناول الطعام الخاصة بك مع هذه اللذة البسيطة لكنها أنيقة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
