1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مشروم البازلاء
تعتبر البازلاء المهروسة طبقًا غنيًا وكريميًا مصنوعًا من البازلاء الخضراء الطازجة، متبلة بلمسة من الثوم وعصير الليمون، ورشة من النعناع. تأتي هذه الوجبة الجانبية اللذيذة من المطبخ البريطاني، حيث تقدم نكهة زاهية مع احتوائها على كمية كبيرة من البروتين والألياف والفيتامينات الأساسية. إنها منخفضة في السعرات الحرارية والدهون، وتعد البازلاء المهروسة اختيارًا خاليًا من الذنب يضيف لمسة ملونة إلى أي وجبة. استمتع بها على الخبز المحمص، أو كنكهة، أو بجانب البروتينات المفضلة لديك لدفعة غذائية. تناول البازلاء المهروسة واستمتع بطعم الخير!
