1 serving (200 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
211.8
سعرات حرارية
7.1
بروتين
35.3
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بازيلاء وبطاطا كاري
الكاري بالبازلاء والبطاطا هو طبق نابض بالحيوية والراحة ينبع من قلب المطبخ الهندي. يتميز هذا الكاري الصحي بالبطاطا الطرية والبازلاء الخضراء الحلوة المطهوة في مزيج عطري من التوابل مثل الكمون والكزبرة والكركم. إنه غني بالنكهة ومليء بالعناصر الغذائية، مما يوفر مصدرًا جيدًا للفيتامينات والألياف. يخلق الحرارة اللطيفة من التوابل بالتناغم مع القوام الكريمي توازنًا لذيذًا يكون مرضيًا ومغذيًا. مثالي لوجبة دافئة، يُعتبر الكاري بالبازلاء والبطاطا وسيلة شهية لاعتناق الخيرات النباتية على صحنك.
