1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة البازيلاء والفلفل
سلطة البازلاء والفلفل الأخضر هي مزيج رائع من البازلاء الطازجة والفلفل الحلو النابض بالحياة، مما يجمع بين انفجار من الألوان والنكهات. هذا الطبق المنعش يستوحي من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يجمع بين مكونات مثل الطماطم العصيرية، والأعشاب العطرية، وصلصة الليمون المنعشة. مملوء بفيتامينات A و C، إنه مصدر غني بالعناصر الغذائية، يعزز الصحة الجيدة ويعزز جهاز المناعة. بعتباره ذات قيمة حرارية منخفضة ومحتوى عالي من الألياف، فإن سلطة البازلاء والفلفل الأخضر ليست لذيذة فحسب، بل هي أيضًا خيار خفيف وصحي لأي وجبة. استمتع بها كجانب أو وجبة رئيسية مرضية في الأيام الدافئة!
