1 serving (250 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 5.7 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة البازلاء والنعناع
شوربة البازلاء والنعناع هي وجبة نابضة بالحيوية ومنعشة، تمزج البازلاء الخضراء الحلوة مع أوراق النعناع العطرية. تأتي هذه الشوربة اللذيذة من المطبخ البريطاني التقليدي، وغالباً ما تُحتفى بها في فصل الربيع عندما تكون البازلاء في أوج نضارتها. تُعد هذه الشوربة ببساطة من البازلاء الطازجة، والبصل، ومرقة الخضار، بالإضافة إلى لمسة خفيفة من الكريمة لتمنحها قواماً حريرياً. تحتوي على فيتامينات A وC، بالإضافة إلى الألياف، مما يجعلها خيارًا مغذيًا ومنخفض السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. استمتع بها ساخنة أو باردة، ودع نكهاتها الزاهية تنشط حاسة تذوقك!
