1 serving (100 grams) contains 80 calories, 1.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.9 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.2 g | 22% | |
| سكريات | 32.1 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 821.4 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بابايا
البابايا هي أكبر فاكهة أصلية في أمريكا الشمالية، بنكهات حلوة استوائية تذكر بنكهة الموز والمانجو. هذه الفواكه الكريمية، شبيهة بكريم الكاسترد، تحتوي على فيتامينات A و C بكثافة، وهي مصدر رائع للألياف الغذائية والمضادات الأكسدة. تنتشر البابايا في الشرق الأوسط للولايات المتحدة، وقد استمتعت بها الثقافات الأصلية لقرون. منخفضة في السعرات الحرارية وخالية من الكوليسترول، تكون إضافة صحية ولذيذة للعصائر الكريمية أو الحلويات أو لتناولها طازجة. اكتشف الطعم الفريد للبابايا واستكشف إمكانياتها اللذيذة في الطهي!
