1 serving (100 grams) contains 59 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
140.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 6.2 g | 22% | |
| سكريات | 32.6 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 611.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بابوا
البابايا هي فاكهة استوائية موطنها أمريكا الشمالية، وغالبا ما تُقارن بالمانغو أو الموز بنية الكريمة. غنية بفيتاميني A و C، مليئة بمضادات الأكسدة التي تعزز صحة البشرة وتقوي جهاز المناعة الخاص بك. البابايا أيضًا مصدر جيد للألياف الغذائية التي تدعم عملية الهضم. تتميز هذه الفاكهة الاستثنائية بقوامها الكريمي ونكهتها الحلوة والشهية، مما يجعلها إضافة لذيذة للعصائر الطبيعية، والحلويات، أو تناولها على الطازج. على الرغم من انخفاض السعرات الحرارية في البابايا، إلا أنه من الأفضل استهلاكها بشكل معتدل بسبب سكرياتها الطبيعية. اكتشف الطعم الحيوي للبابايا واكتشف فاكهتك المفضلة الجديدة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
