1 serving (140 grams) contains 80 calories, 1.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
135.1
سعرات حرارية
2.0
بروتين
33.8
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.5g)
السعرات الحرارية |
135.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.8 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.2 g | 15% | |
| سكريات | 23.6 g | ||
| بروتين | 2.0 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 33.8 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 506.8 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About بابايا
البوبو هي فواكه لذيذة استوائية أصلها أمريكا الشمالية، وغالبًا ما يتم وصفها بأنها تشبه التوت مع المانجو. تحتوي على فيتامينات أ وسي بكثرة، وتكون غنية بالمضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا صحيًا للتناول بين الوجبات. يحتوي لحمها الكريمي الذي يشبه الكريمة ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا غني بالألياف، مما يعزز الهضم والعافية العامة. استمتع بها طازجة، في العصائر الملساء، أو كإضافة شهية للحلويات. تذوق نكهة البوبو الفريدة وتذوق الطعم الحلو لصيد الطبيعة!
