1 serving (100 grams) contains 80 calories, 1.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.0 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.2 g | 22% | |
| سكريات | 33.3 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 857.1 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باباية
الباوبا هي فاكهة استوائية أصلها أمريكا الشمالية، غنية بالنكهة ومليئة بالمواد الغذائية. بفضل قوامها الكريمي وطعمها الحلو، الذي يشبه التحلية الكريمية، غالبًا ما يُقارن بينها وبين الموز والمانجو، مما يجعلها إضافة رائعة إلى العصائر الصحية والحلى وحتى الأطباق اللذيذة. تحتوي الباوبا على كميات كبيرة من فيتامينات أ وج، ومضادات الأكسدة، والألياف الغذائية، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي ويعزز الجهاز المناعي. بالإضافة إلى ذلك، إنها منخفضة في السعرات الحرارية، مما يجعلها وجبة خفيفة خالية من الشعور بالذنب. استمتع بطعم هذه الفاكهة الفريدة واكتشف الفوائد الصحية المصاحبة لها!
