1 serving (100 grams) contains 80 calories, 1.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.0 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.2 g | 22% | |
| سكريات | 33.3 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 857.1 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باباية
الباوبا هي فاكهة استوائية أصلها أمريكا الشمالية، غنية بالنكهة ومليئة بالمواد الغذائية. بفضل قوامها الكريمي وطعمها الحلو، الذي يشبه التحلية الكريمية، غالبًا ما يُقارن بينها وبين الموز والمانجو، مما يجعلها إضافة رائعة إلى العصائر الصحية والحلى وحتى الأطباق اللذيذة. تحتوي الباوبا على كميات كبيرة من فيتامينات أ وج، ومضادات الأكسدة، والألياف الغذائية، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي ويعزز الجهاز المناعي. بالإضافة إلى ذلك، إنها منخفضة في السعرات الحرارية، مما يجعلها وجبة خفيفة خالية من الشعور بالذنب. استمتع بطعم هذه الفاكهة الفريدة واكتشف الفوائد الصحية المصاحبة لها!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
