1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.7 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باترا
باترا هو مقبلات هندية لذيذة مصنوعة من أوراق العروق، وتملأ بخليط الدقيق والتوابل، ثم تلف إلى لفة محكمة. ينبع من المناطق الغربية في الهند، خاصة جوجارات، حيث يُطهى غالبًا بالبخار ثم يُقطع إلى قطع صغيرة الحجم. الباترا غني بالألياف الغذائية ومليء بالمواد الغذائية الأساسية، مما يجعله بديلاً صحيًا للعديد من المقبلات المقلية. بينما يوفر الباترا مزيجًا لذيذًا من النكهات مع نكهة خفيفة من الحموضة، يجب أن تكون الاعتدال هو السر، حيث أن الدقيق يمكن أن يزيد من عدد السعرات الحرارية. استمتع بالباترا كوجبة خفيفة شهية تكون غنية ومرضية في الوقت ذاته!
