1 serving (100 grams) contains 18 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.1 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 5.2 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 623.8 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باتيسون
الباتسون هو نوع فريد من القرع الصيفي، غالباً ما يشبه طبقاً طائراً غريباً بشكله المميز ولونه الأخضر الفاتح أو الأبيض المائل للكريم. ينحدر الباتسون من الأمريكتين وقد أصبح جزءاً لا يتجزأ من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يُحشى أو يُطهى بالزبدة. يحتوي الباتسون على فيتامينات أساسية مثل فيتامين A و C، بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من المعادن، ويتميز بانخفاضه بالسعرات الحرارية وغناه بالألياف، مما يجعله إضافة صحية إلى أي وجبة. سواء تم طهيه بالفرن أو على الشواية أو بالبخار، يقدم الباتسون طعماً وملمساً لذيذين، مما يجعله خياراً مغذياً ومتعدد الاستخدامات لأولئك الذين يهتمون بصحتهم.
