1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 130.9 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 9.8 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.9 mg | 5% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 796.4 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا حلوة
البطاطا الحلوة هي بطاطا غنية بالنكهة والقيمة الغذائية. مشتقة من أمريكا الوسطى وأمريكا الجنوبية، وهي جزء أساسي في مطبخ العديد من الثقافات حول العالم، من الأطباق اللذيذة إلى الحلويات. تحتوي بشكل طبيعي على فيتامينات أ وج، وألياف غذائية، ومضادات الأكسدة، هذه الدرنات اللذيذة تدعم الجهاز المناعي الصحي وتعزز الهضم الجيد. بفضل مؤشرها الجليكيمي المنخفض، توفر طاقة مستديمة، مما يجعلها اختيارًا صحيًا للوجبات الغذائية أو الوجبات الخفيفة. تتوفر بألوان مختلفة، من البرتقالي إلى الأرجواني، البطاطا الحلوة ليست فقط حلوى للحواس، بل أيضًا قوة لفوائد الصحة!
