1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
172.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 112.3 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 6 g | 21% | |
| سكريات | 8.5 g | ||
| بروتين | 3.1 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 60 mg | 4% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 673.8 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا حلوة
البطاطا الحلوة هي خضار جذرية متعددة الاستخدامات وغنية بالعناصر الغذائية، تعرف عادة بإسم بطاطا حلوة. مشتقة من أمريكا الوسطى وأمريكا الجنوبية، انتشرت في جميع أنحاء العالم، وجدت مكاناً في مختلف المطابخ. تحتوي البطاطا الحلوة على فيتامينات أ وج، الألياف، ومضادات الأكسدة، وتدعم الجهاز المناعي الصحي وتعزز صحة الجهاز الهضمي. حلاوتها الطبيعية تجعلها إضافة لذيذة إلى الأطباق الحلوة والحادقة على حد سواء. سواء تمت طهيها، ومهروسة، أو محمصة، هذه الدرنة الملونة ليست فقط مرضية وإنما خياراً صحياً لأي وجبة. اكتشف العالم اللذيذ للبطاطا الحلوة اليوم!
