1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 130.9 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 9.8 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.9 mg | 5% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 796.4 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا حلوة بيضاء
البطاطا الحلوة البيضاء هي نوع من البطاطس الحلوة كريمي ومغذي، وهو من أصناف البطاطا الحلوة الأصلية لأمريكا. بفضل جلده الأبيض الفاتح ولحمه الأبيض الحلو بشكل مذهل، تعتبر هذه البطاطا مكونًا متعدد الاستخدامات يُقدر في العديد من المطابخ. تحتوي البطاطا الحلوة البيضاء على كميات وفيرة من فيتامينات A و C، بالإضافة إلى العناصر المضادة للأكسدة المفيدة، مما يعزز الرؤية الصحية ويقوي جهاز المناعة الخاص بك. تتميز هذه البطاطا بأنها منخفضة في السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها مثالية لأولئك الذين يسعون للحفاظ على نظام غذائي متوازن. سواء تم تهريسها أو شويها أو إضافتها إلى أطباقك المفضلة، هذا الخضار الجذري الممتع هو خيار صحي يضيف النكهة والتغذية إلى طبقك.
