1 serving (150 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 709.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مقلية في الهواء المقلي
البطاطا المقلية في الهواء الساخن عبارة عن تطوير لذيذ وأكثر صحية للبطاطس الفرنسية التقليدية. تعود هذه البقلات المقرمشة إلى المطبخ الإسباني، حيث تصنع من البطاطس الطازجة المقطعة والمتبلة بملح قليل وبهاراتك المفضلة. من خلال استخدام الهواء الساخن، تقلل بشكل كبير من كمية الزيت المطلوبة، مما يسمح بالحصول على قشرة مقرمشة والحفاظ على قساوتها الداخلية. بفضل السعرات الحرارية الأقل ونسبة أقل من الدهون مقارنة بالنسخ المقلية بالزيت العميق، تُعد وجبة خفيفة أو طبق جانبي خالي من الشعور بالذنب. مناسبة لأي مناسبة، تحضر البطاطا المقلية في الهواء الساخن طعم إسباني مباشرة إلى مطبخك!
