1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 709.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس بالثوم
البطاطس بالثوم هي وجبة إسبانية لذيذة، تتميز بالبطاطا الناعمة المقلية بالثوم بكمية سخية من الزيت الزيتون. هذه الوصفة الريفية تلتقط جوهر المأكولات التقليدية البحرية الأبيض، مجتمعة بين بساطة المكونات للحصول على أقصى قدر من النكهة. تحتوي البطاطس بالثوم على نسبة عالية من الألياف والدهون الصحية، ويمكن أن تكون وجبة جانبية مريحة أو وجبة خفيفة ذات نكهة غنية. على الرغم من أنها لذيذة ومرضية بشكل لا يُنكر، إلا أن المزيدة الرئيسة في تحقيق التوازن في توازن وجبتك اللذيذة بالثوم. عش تجربة لذيذة مع هذه الوجبة الملونة التي تدفئ الروح وتثير الحواس!
