1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 709.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس بالثوم
البطاطس بالثوم هي وجبة إسبانية لذيذة، تتميز بالبطاطا الناعمة المقلية بالثوم بكمية سخية من الزيت الزيتون. هذه الوصفة الريفية تلتقط جوهر المأكولات التقليدية البحرية الأبيض، مجتمعة بين بساطة المكونات للحصول على أقصى قدر من النكهة. تحتوي البطاطس بالثوم على نسبة عالية من الألياف والدهون الصحية، ويمكن أن تكون وجبة جانبية مريحة أو وجبة خفيفة ذات نكهة غنية. على الرغم من أنها لذيذة ومرضية بشكل لا يُنكر، إلا أن المزيدة الرئيسة في تحقيق التوازن في توازن وجبتك اللذيذة بالثوم. عش تجربة لذيذة مع هذه الوجبة الملونة التي تدفئ الروح وتثير الحواس!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
