1 serving (150 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
236.6
سعرات حرارية
4.7
بروتين
47.3
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 709.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس ا لا بلانشا
باتاتاس ألا بلانشا هي شرائح بطاطا مشوية شهية من قلب المطبخ الإسباني. يتم إعدادها بمكونات بسيطة مثل البطاطا الطازجة وزيت الزيتون ورشة من الملح البحري، تُزين غالبًا هذه الجواهر المقرمشة بالأعشاب أو التوابل لإضافة نكهة إضافية. غنية بالكربوهيدرات بشكل طبيعي، فهي توفر الطاقة بينما تكون منخفضة في السعرات الحرارية عند الشواء بدلاً من القلي. مثالية كطبق تاباس أو جانبيّ، تُعد باتاتاس ألا بلانشا خيارًا شهيًا وصحيًا يجلب جوهر إسبانيا الحيوي إلى طاولتك.
