1 serving (100 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 47.6 mcg | 238% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باتانيشكاس دي باكالهاو
باتانيسكاس دي باكالاو هي قطع سمك الباكالاو البرتغالية لذيذة، مصنوعة من سمك الباكالاو المملح المفروم، والبقدونس الطازج، وعجينة خفيفة. تنحدر هذه الأطباق الشهية من المناطق الساحلية في البرتغال، حيث تقدم طبقة خارجية مقرمشة وطبقة داخلية ناعمة ومليئة بالنكهة. على الرغم من كونها لذيذة، إلا أن باتانيسكاس تُقلى، مما يعني أنها قد تحتوي على سعرات حرارية ودهون مرتفعة. ومع ذلك، بفضل البروتين الغني المستمد من الباكالاو وتحسينها بالأعشاب، تقدم لكم لمحة من النكهة والتقاليد البحر الأبيض المتوسط التقليدية. مثالية كوجبة خفيفة أو مقبلات، تعتبر باتانيسكاس دي باكالاو من الأطباق التي لا يجب تفويتها لأي شخص يهوى الطعام!
