1 serving (100 grams) contains 220 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
523.8
سعرات حرارية
47.6
بروتين
0
كربوهيدرات
35.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
523.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 8.3 g | 41% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 1190.5 mcg | 5952% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك الضرس باتاغونية
سمك الضروس الباتاغوني ، المعروف أيضًا باسم سمك البحر التشيلي ، هو مأكولات بحرية فاخرة مرغوبة تنبع من مياه الجنوب الشاقية. يتمتع هذا السمك الأبيض الصلب بنكهة زبدية غنية تجعله مفضلًا في المأكولات الشهية. مليء بالبروتين عالي الجودة وحمض أوميغا 3 الدهني ، يُعزز من الصحة القلبية ، ولكن كن حذرًا من محتواه الدهني الأعلى. ممارسات الصيد المستدامة ضرورية لهذا النوع من الأسماك ، لذا ابحث دائمًا عن الخيارات الموردة بشكل مسؤول. تنغمس في هذه الجوهرة الغذائية ، لكن استمتع بها بحكمة!
