1 serving (150 grams) contains 350 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 78.9 g | 28% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 709.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باتاكون
الباتاكون هو طبق لاتيني شهي مصنوع من الموز الأخضر الذي يُقطع إلى شرائح، ثم يُقلى حتى يصبح مقرمشًا، ثم يُسحق بشكل مسطح قبل أن يتم قليه مرتين للحصول على قرمشة مثالية. ينحدر هذا الطبق من بلدان مثل كولومبيا وفنزويلا، ويُمكن تتويج هذا الحلوى اللذيذة بمجموعة من المكونات مثل اللحوم المتبلة، والخضروات الطازجة، أو الجوكامولي الكريمي. على الرغم من شهيتها اللاأدعى، يتم قلي الباتاكون، لذلك استمتع بها بشكل معتدل. يمكن أن تكون غنية بالألياف والبوتاسيوم من الموز بديلاً صحياً للوجبات الخفيفة المقلية التقليدية عند تقديمها مع الحشوات الغذائية الغنية. اختبر نكهات المأكولات اللاتينية الغنية مع كل لقمة من الباتاكون!
