1 serving (28 grams) contains 41 calories, 6.1 grams of protein, 1.6 grams of fat, and 0.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
205.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.1 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0.2 g | ||
| كوليسترول | 95.2 mg | 31% | |
| صوديوم | 1512 mg | 65% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.1 g | ||
| بروتين | 30.5 g | 61% | |
| فيتامين د | 5.6 mcg | 28% | |
| كالسيوم | 14 mg | 1% | |
| الحديد | 3.1 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 294 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باسترما
الباسترامي هو لحم بقري متبل ومملح بشكل لذيذ، عادة ما يكون من جزء الأضلاع، وهو أصله مرتبط بالتقاليد الغذائية الغنية للمطبخ اليهودي الشرق أوروبي. يتم غمسه في مزيج من الثوم والفلفل وتوابل مختلفة، ثم يتم تدخينه ليصل إلى الكمال، مما يمنحه ذلك الطعم الذي لا يقاوم. بالرغم من أن الباسترامي يوفر نبضة غنية بالبروتين، إلا أنه أيضًا غني بالصوديوم والدهون، لذا الاعتدال أمر مهم. استمتع به مكدسًا عاليًا على خبز الراي مع الخردل لتجربة شطيرة كلاسيكية، أو ادمجه في السلطات والأطباق الملفوفة لتضفي لمسة نكهة لذيذة على الأكل الصحي. ترفَّ بهذا الطعم الغني والشهي للباسترامي - ستشكركََََََََََََََََََََََََََََََََََََََ!
