1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
331.2
سعرات حرارية
28.4
بروتين
2.8
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 875.4 mg | 291% | |
| صوديوم | 307.6 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 28.4 g | 56% | |
| فيتامين د | 189.3 mcg | 946% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 283.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض معقم
بيض مبستر هو مكون متعدد الاستخدامات محبوب في المطابخ حول العالم. يخضع هذا البيض لعملية تسخين لطيفة تزيل البكتيريا الضارة مع الحفاظ على محتواه الغني من العناصر الغذائية. مليء بالبروتين والفيتامينات الأساسية والدهون الصحية، يساهم البيض المبستر في صحة القلب وقوة العضلات. إنه مثالي للأطباق الكلاسيكية مثل سلطة السيزر، الكريمة الفرنسية، أو كربونارا كريمية، مما يوفر الطعم والأمان دون التضحية بالجودة. استمتع بالطمأنينة مع العلم بأنك تستخدم مكونًا صحيًا ومغذيًا يعزز من مهارات الطهي الخاصة بك!
