1 serving (200 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فَسْتقلاس
البساطيل هي وجبة تقليدية شهية من المطبخ البورتوريكي، مصنوعة من عجينة لذيذة مصنوعة من الموز الأخضر، أو اليوكا، أو البطاطا، ملفوفة حول حشوة شهية من اللحم المتبل، مثل لحم الخنزير أو الدجاج. يتم غالباً طهي هذه الحزم الشهية بالبخار في أوراق الموز، مما يعزز من رائحتها وطعمها. بينما تكون البساطيل شهية ومشبعة، يمكن أن تكون عالية في السعرات الحرارية والدهون بسبب العجينة والحشوة. ومع ذلك، فإنها توفر العناصر الغذائية الأساسية من الخضروات والبروتين من اللحم، مما يجعلها من الأطباق المفضلة في المناسبات والتجمعات العائلية. استمتع بهذا الكنز السمكي الذي يجمع الناس!
