1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
31.5
بروتين
23.7
كربوهيدرات
18.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 157.7 mcg | 788% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About كعكة التونة
الباستيل دي أتون هو فطير الـتونة اللذيذ الذي ينبع من المطبخ اللاتيني الأمريكي، وهو شهير خصوصًا في الدول مثل فنزويلا وكولومبيا. يتكون هذا الطبق الشهي من طبقات من العجين الهش اللطيف، محشو بخليط شهي من التونة المعلبة، والبصل، والفلفل الأخضر، والتوابل، تم تجانسهم بشكل مثالي لخلق تجربة طعم لذيذة. يحتوي على نسبة عالية من البروتين من التونة، مما يقدم خيارًا صحيًا، بينما يوفر العجين إحساسًا مرضيًا بالهشاشة. استمتع به كوجبة خفيفة سريعة أو وجبة خفيفة، مثالية لأي مناسبة!
