1 serving (200 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة باستا
سلطة المعكرونة الباردة هي وجبة منعشة ونشطة تجمع بين المعكرونة المثمرة والخضروات المقرمشة وصلصات زينة. تعود أصول هذه السلطة إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تضم عادة مجموعة من المكونات الملونة مثل الطماطم الكرزية والخيار والفلفل الحلو والزيتون، تُخلط جميعها معًا للحصول على أقصى درجة من النكهة. مليئة بالألياف من الخضروات والطاقة من المعكرونة الكاملة، تعتبر سلطة المعكرونة الباردة خيارًا غذائيًا مغذٍّ يدعم نظام غذائي متوازن. أضف قليلًا من زيت الزيتون وقليلاً من جبنة الفيتا لمذاق كريمي. مثالية كوجبة خفيفة أو طبق جانبي للتجمعات، تكون سلطة المعكرونة الباردة لذيذة وصحية في الوقت نفسه. استمتع بطعم الصيف طوال العام!
