1 serving (250 grams) contains 320 calories, 11.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 66.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
179.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 138.6 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.2 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 6.0 g | 21% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.4 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 43.4 mg | 0% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة بالخضار
المكرونة مع الخضار هو طبق غني بالحيوية والمغذيات يجمع بين المكرونة المقرمشة ومزيج ملون من الخضار الطازجة والموسمية. ينبع هذا الطبق من المأكولات البحر المتوسط، ويتميز غالبًا بتواجد مزيج لذيذ من الفلفل الحلو، والكوسة، والسبانخ، والطماطم الكرزية، جميعها مخلوطة بصلصة زيت الزيتون الخفيفة أو الثوم. مليء بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة، إنه خيار صحي لوجبة متوازنة. سواء كنت تبحث عن وجبة سريعة للغداء أو عشاء مرضٍ، المكرونة مع الخضار ليست شهية فحسب بل تمثل أيضًا طريقة رائعة لإدخال المزيد من الخيرات النباتية إلى نظامك الغذائي. استمتع بالمزيج المثالي من النكهة والصحة في كل لقمة!
