1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة بالخضار والجبن
المعكرونة مع الخضار والجبنة هو طبق لذيذ ومغذٍ يجمع بين المعكرونة الطرية والخضار الموسمية الزاهية وصلصة الجبنة الغنية والكريمية. تقوم هذه الوصفة المريحة بالاستلهام من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، المشهور بتركيزه على المكونات الطازجة والنكهات المتوازنة. مليئة بالخضار الملونة مثل الفلفل الحلو والكوسة والسبانخ، تقدم هذه الوجبة الفيتامينات الأساسية والألياف. يضفي إضافة الجبنة قوامًا كريميًا مرضيًا وبروتينًا، مما يجعلها وجبة مشبعة. بفضل مزيجها المثالي من النكهة والتغذية، تعتبر المعكرونة مع الخضار والجبنة خيارًا رائعًا لعشاء سريع وصحي سيحبه الجميع.
