1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 29.4 mg | 9% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 11.8 mcg | 59% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة بالتونة
المكرونة بالتونة هي وجبة شهية ومغذية تجمع بين خيوط المكرونة اللينة مع التونة المعلبة الهشة، مما يضيف نكهة من المطبخ الإيطالي إلى طاولتك. هذه الوجبة البسيطة والمرضية غالباً ما تحتوي على مكونات مثل زيت الزيتون، الثوم، الكبر، والأعشاب الطازجة، مما يخلق نكهة حية. مليئة بالبروتين القادم من التونة والدهون الصحية القادمة من زيت الزيتون، إنها خيار صحي للقلب، مثالية لعشاء سريع خلال أيام الأسبوع. بالإضافة إلى ذلك، فإنها متعددة الاستخدامات - يمكنك إضافة خضروات مثل الطماطم الكرزية أو السبانخ لزيادة القيمة الغذائية. استمتع بقلب المكرونة بالتونة واستمتع بفوائدها الصحية!
