1 serving (250 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.3 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 5.7 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 37.7 mg | 12% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باستا بالتونة والجبن
المكرونة بالتونة والجبنة هي وجبة لذيذة تجمع بين المكرونة المثمرة والتونة المعلبة اللذيذة والجبنة الكريمية لوجبة مريحة. هذه الوصفة سهلة التحضير جذورها في المأكولات البحرية، التي تتميز بطعمها الطازج وبساطتها. تحتوي على كمية كبيرة من البروتين من التونة والكربوهيدرات من المكرونة، مما يوفر زيادة طاقة متوازنة. بينما تضيف الجبنة نكهة غنية لذيذة، ينبغي أن تكون حذرًا من أحجام الحصص لتجنب أن تصبح الوجبة مفرطة الفاخرة. مثالية لعشاء سريع خلال أيام الأسبوع أو لغداء مشبع، المكرونة بالتونة والجبنة مؤكدة أن تنال إعجاب أي ذوق!
