1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
352.9
سعرات حرارية
11.8
بروتين
58.8
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 235.3 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About الباستا بالسبانخ
الباستا مع السبانخ هو طبق لذيذ ومغذٍ يجمع بين لذة الباستا المثلجة ونكهات السبانخ الطازجة. هذا الطبق المستوحى من المطبخ الإيطالي يتميز بمكونات بسيطة مثل زيت الزيتون والثوم ورشة من البارميزان، مما يعزز طعمه ويحافظ على خفته. يحتوي السبانخ على فيتامينات A وC وK مما يضيف للطبق لمسة صحية، مما يجعل هذا الطبق غنيًا بمضادات الأكسدة ومنخفضًا في السعرات الحرارية. مثالي لوجبة عشاء سريعة خلال أيام الأسبوع، الباستا مع السبانخ لذيذ ويساعد على صحة القلب، صنفا تستطيع الاستمتاع به دون أي ضيق من الضمير!
