1 serving (300 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.5 mg | 31% | |
| صوديوم | 472.4 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.1 g | 11% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 19.7 g | 39% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.0 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مكرونة بالروبيان والخضار
المكرونة بالروبيان والخضروات هو طبق زاهٍ ولذيذ يمزج بين نكهات البحر الأبيض المتوسط مع لمعان الطازجة. صُنع من الروبيان اللذيذ والخضروات الموسمية مثل الفلفل الرومي، والكوسة، والسبانخ، إلى جانب المكرونة المطهية بشكل مثالي، حيث يخلق وجبة ملونة ومغذية. غالبًا ما يتم تتبيله بالثوم وزيت الزيتون، بالإضافة إلى رشة من الأعشاب الطازجة، هذا الطبق ليس فقط ذا مذاق رائع ولكنه مليء أيضًا بالبروتين والفيتامينات والمعادن. بتوازنه بين الكربوهيدرات والدهون الصحية، إنه خيار مرضٍ يأتي بمذاق المطبخ الساحلي مباشرة إلى طاولتك. استمتع بطبق غذائي لذيذ كما هو مفيد!
