1 serving (250 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 18.9 mcg | 94% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة بالمأكولات البحرية
المعكرونة بالمأكولات البحرية هو طبق لذيذ يجمع بين غنى المعكرونة المقرمشة مع مزيج من المأكولات البحرية الطازجة، والتي تشمل عادةً الروبيان والمحار والحبار. هذا الطبق الشهير ينتمي إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يحظى بشعبية خاصة على طول سواحل إيطاليا. يتم تقديمه مع صلصة خفيفة من الثوم وزيت الزيتون أو شوربة طماطم نكهتها حمضية، وينفجر بالنكهة. تحتوي المأكولات البحرية على نسبة عالية من البروتين وحمض أوميغا 3 الدهنية، مما يجعل هذه الوجبة خيارًا صحيًا، في حين أن الألياف الموجودة في المعكرونة الكاملة الحبوب تضيف لمسة غذائية مغذية. استمتع بطعم المحيط مع كل لقمة!
