1 serving (250 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 566.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة بالبطاطا والخضار
المكرونة مع البطاطا والخضار هي وجبة لذيذة ومغذية تجمع بشكل جميل بين المكرونة الطرية والبطاطا الكريمية والخضار الزاهية مثل الكيل أو السبانخ. مُشتقة من المطبخ الإيطالي، تُقدم هذه الوصفة المريحة مزيجًا فريدًا من القوام والنكهات. تحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية، إذ تعتبر مصدر رائع للكربوهيدرات والألياف، مما يجعلها وجبة مشبعة يمكن أن تغذي جسمك. إضافة الخضار تعزز محتوى الفيتامينات والمعادن، بينما تضيف البطاطا لمسة مغذية. سواء تم تقديمها دافئة أو كسلطة منعشة، المكرونة مع البطاطا والخضار هي خيار صحي يحتفي بالمكونات البسيطة والطازجة.
