1 serving (250 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 5.7 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 18.9 mg | 6% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 188.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة بالبيستو والريكوتا
الباستا مع البستو والريكوتا هو طبق إيطالي لذيذ يجمع بين الباستا المثلجة قليلاً مع جبنة الريكوتا الكريمية الغنية والبستو الرائعة بالريحان. الريحان الطازج والثوم في البستو ليس فقط يضيفان نكهة لذيذة ولكنهم يوفرون أيضًا الدهون الصحية للقلب ومضادات الأكسدة. هذا الطبق مصدر رائع للبروتين ويمكن تحضيره باستخدام باستا من الحبوب الكاملة لزيادة جرعة الألياف. سواء تمتعت به كوجبة رئيسية أو جانبية، فإن عرضه الملون ومكوناته الطازجة يجعله غنيًا بالعناصر الغذائية وغير قابل للمقاومة. اغمر نفسك في وعاء من الراحة وتذوق دفء إيطاليا في كل لقمة!
