1 serving (250 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باستا بالبيستو والمحار
المكرونة بصلصة البيستو والمحار هي وجبة غنية بالنكهات والألوان تجمع بين نكهة المحار الطازج مع نعومة ورائحة البيستو المنعشة المستمدة من الريحان. هذه الوصفة الرائعة تعود إلى المطبخ الإيطالي، حيث تظهر الزواج المثالي بين الأطعمة البحرية والمكرونة. عادةً ما يتم تحضيرها باستخدام سباغيتي أو لينجويني، مخلوطة بصلصة بيستو فاخرة مصنوعة من الريحان والثوم وجوز الصنوبر وزيت الزيتون. تحتوي على نسبة عالية من البروتين من المحار والدهون الصحية من زيت الزيتون، مما يجعلها خيارًا مغذيًا يقدم مذاقًا رائعًا من المأكولات البحرية المتوسطية. تمتع بهذه الوصفة الرائعة حيث كل لقمة هي نكهة من الساحل الإيطالي!
