1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مكرونة بالزيتون
المعكرونة بالزيتون هو طبق متوسطي ساحر يجمع بين المعكرونة المثلجة، الزيوت اللذيذة، وانفجار الأعشاب الطازجة. يجمع هذا الوجبة الحيوية بين نكهات زيت الزيتون، الثوم، والطماطم الناضجة تحت أشعة الشمس، مما يجعلها خيارًا صحيًا ومليئًا بالنكهة. متأصل في المأكولات الإيطالية واليونانية، فإنه لا يرضي فقط مذاقك ولكنه يوفر أيضًا فوائد صحية. الزيتون مليء بالدهون الصحية والمضادات الأكسدة، بينما توفر المعكرونة الكاملة الحبوب الألياف للهضم. المعكرونة بالزيتون بسيطة ولذيذة ومغذية، مما يجعلها مثالية لتناول العشاء السريع خلال أيام الأسبوع أو للاحتفال. استمتع بطعم البحر الأبيض المتوسط!
