1 serving (300 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.0
سعرات حرارية
15.7
بروتين
47.2
كربوهيدرات
6.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.2g)
السعرات الحرارية |
315.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.6 mg | 7% | |
| صوديوم | 472.4 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.9 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 15.7 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 39.4 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة بالمحار والخضار
المعكرونة مع المحار والخضروات هو طبق رائع يجمع بين نكهات البحر الأبيض المتوسط. هذه الوجبة المبهجة تتميز بالمعكرونة الطرية المرفوقة بالمحار اللذيذ، والفلفل الحلو الملون، والكوسا، والأعشاب الطازجة، وكل ذلك يُغمر بصلصة خفيفة من الثوم وزيت الزيتون. تعتبر هذه الوجبة البسيطة من المأكولات الإيطالية. غنية بالبروتين من المحار وبالألياف من الخضروات، توفر خيارًا غذائيًا مغذيًا ومرضيًا للقلب. استمتع بتلك التناغم الفريد من نوعه الذي يحتفل بالمحيط والحديقة في كل لقمة!
