1 serving (250 grams) contains 310 calories, 10.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
292.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.8 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 7.5 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة بصلصة المارينارا
المكرونة بصلصة المارينارا هي وجبة إيطالية كلاسيكية تسر الحواس. تصنع بمكرونة مطهوة بشكل مائل، مثل السباغيتي أو البينيه، وتتميز هذه الوجبة بصلصة المارينارا الغنية التي تصنع من الطماطم الناضجة، والثوم، والبصل، ومزيج عطري من الأعشاب مثل الريحان والزعتر. معروفة بنكهاتها الغنية وقوامها المريح، إنها من الأطباق الأساسية في المطبخ الإيطالي والتي يتمتع بها الناس في جميع أنحاء العالم. من الناحية الغذائية، إنها مصدر رائع للكربوهيدرات للطاقة، وعند تحضيرها بمكونات طازجة، تقدم فيتامينات ومضادات الأكسدة. بينما قد تكون غنية بالسعرات الحرارية والصوديوم، يمكن تعزيز فوائدها الصحية عند اختيار المكرونة الكاملة وإضافة الخضار، مما يجعلها وجبة متوازنة لذيذة.
