1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 235.3 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة بالخضار
المعكرونة مع الخضار وجبة غنية بالحيوية والعناصر الغذائية التي تحتفل بأفضل المكونات الطازجة. بجمع المعكرونة المطهية إلى حدّ النضج مع الخضار الورقية المقلية مثل السبانخ والكيل والجرجير، تقدم مجموعة من الألوان والنكهات. هذه الوجبة الصحية بأصولها تعود إلى المطبخ الإيطالي، حيث تجتمع البساطة مع النضارة. مليئة بالفيتامينات والمعادن، توفر الخضار دفعة غذائية صحية، بينما تضيف المعكرونة نعومة لذيذة. تُرش بزيت الزيتون وتُرش برشة من جبن البارميزان، المعكرونة مع الخضار ليست مجرد وجبة شهية للعيون، بل اختيار غذائي مغذٍ لجسمك. استمتع بهذه الوجبة الشهية والسهلة التحضير التي تناسب أي وقت من السنة!
