1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 235.3 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة بالخضار الخضراء
المكرونة مع الخضروات الخضراء هو طبق حيوي ومغذٍ يجمع بين فوائد المكرونة المطهاة تمامًا مع مزيج من الخضروات الخضراء الطازجة مثل السبانخ والبروكلي والكوسا. هذه الوجبة اللذيذة تعود للمطبخ البحر الأبيض المتوسط، المعروف بتركيزه على المكونات الطازجة والنكهات الجريئة. يحتوي هذا الطبق على نسب عالية من الألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة، مما يدعم نمط حياة صحي بينما يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية. مع مزيج خفيف من زيت الزيتون أو صوص الثوم، تكون المكرونة مع الخضروات الخضراء ليست فقط وجبة للعيون بل طريقة لذيذة لتغذية جسمك. استمتع بصحة اليوم!
