1 serving (200 grams) contains 400 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 235.3 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 70.6 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة بالثوم والزيت
المعكرونة بالثوم و الزيت هي وجبة بسيطة ولكن لذيذة تبرز جمال المأكولات الإيطالية. تُعد هذه الوجبة من مكونات قليلة فقط - معكرونة مطبوخة على الطريقة المثالية، ثوم عطري، وزيت زيتون قوي - فهي احتفال بالنكهة. هذه الوجبة ليست فقط سهلة التحضير وإنما توفر أيضًا فوائد صحية، حيث يحتوي زيت الزيتون على نسب عالية من الدهون الصحية بينما يقدم الثوم ضربة معززة للجهاز المناعي. بينما تُعد مريحة ومرضية، الاعتدال يكون الأساس، خاصة مع زيت الزيتون. بنكهتها العطرية ولمسة من رقائق الفلفل الأحمر، المعكرونة بالثوم و الزيت مؤكد أن تُسرِّ لسانك!
